Encontre dados sobre calorias, carboidratos e conteúdo nutricional para Optima Cardio Potas+ e mais de 2 milhões de outros alimentos no MyFitnessPal Entrar Registre-se Sobre Najważniejsze są NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Zrezygnuj z masła i zastąp je margaryną. Szczególnie korzystne są margaryny zawierające tzw. sterole roślinne, np. Optima Cardio, Flora ProActive czy Benecol. Czerwone mięso zastąp tłustymi rybami morskimi. Są one doskonałym źródłem kwasów Omega-3. 358 views, 5 likes, 0 loves, 0 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Think ECO: Optima Cardio blokuje zły cholesterol, a Think ECO chwali się najnowszą kampanią reklamową. W telewizji, cash. Coraz więcej osób zmaga się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Jednak jest na to sposób by obniżyć go już w 3 tygodnie i konsekwentnie utrzymywać na prawidłowym poziomie, zmniejszając ryzyko chorób sercowo - naczyniowych. Jest to możliwe dzięki wsparciu dietetyka oraz regularnemu spożywaniu margaryny Optima Cardio, która zawiera sterole roślinne o klinicznie udowodnionym działaniu obniżającym poziomu cholesterolu we krwi. Cholesterol - dlaczego jego wyrównany poziom jest tak ważny? Cholesterol to organiczny związek chemiczny, bez którego organizm nie będzie działał prawidłowo. Cholesterol wchodzi w skład błon komórkowych. Jest także związkiem wyjściowym (prekursorem) wytwarzanych w organizmie kwasów żółciowych, hormonów sterydowych (kortykosteron, kortyzol), hormonów męskich (androgeny), hormonów żeńskich (estrogenów). Najwięcej cholesterolu powstaje w wątrobie - do 85%, w jelicie cienkim ok. 8-9%, w skórze do 5%. Niestety, jego nadmiar może doprowadzić do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Dobry czy zły? Cholesterol, który jest substancją tłuszczową, aby mógł być transportowany we krwi wchodzi w skład lipoprotein, które są połączeniami lipidowo-białkowymi, umożliwiającymi przemieszczanie się tego związku z osocza do komórek i w odwrotnym kierunku z tkanek do wątroby. Lipoproteina LDL (o małej gęstości) odpowiada za to, aby cząsteczki cholesterolu z wątroby zostały dostarczone do tkanek organizmu. Jest to tzw. „zły” cholesterol. Jeśli jest go zbyt dużo, nadmiar odkłada się w ścianach tętnic, zwiększając ryzyko miażdżycy a na jej tle rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Z kolei lipoproteina HDL (o wysokiej gęstości), czyli tzw. „dobry” cholesterol, posiada w swej strukturze dużo białka chemicznie innego niż LDL, dzięki czemu może usuwać cholesterol z różnych miejsc organizmu, nawet z płytek miażdżycowych i transportować go z powrotem do wątroby. Poziom cholesterolu we krwi Stężenie cholesterolu w organizmie można określić wykonując badanie krwi. U zdrowej osoby nie powinno być ono wyższe niż 200 mg/dl. Jeśli wynik przekroczy dopuszczalne normy, konieczne jest wprowadzenie odpowiedniego leczenia. Warto jednak podkreślić, że sama farmakologia to zdecydowanie za mało. Pacjentom zaleca się zmianę diety oraz aktywność fizyczną. Jak obniżyć poziom cholesterolu? W diecie osób, które mają podwyższony poziom cholesterolu powinny znaleźć się przede wszystkim warzywa (zwłaszcza zielone, które zawierają sporo błonnika pokarmowego), świeże owoce, chude mięso, ryby (zawierają cenne dla układu krążenia kwasy omega - 3) oraz produkty z pełnego ziarna. Osoby mające problem z cholesterolem powinni unikać żywności wysokoprzetworzonej, czerwonego mięsa, słodyczy, napojów gazowanych oraz tłustego nabiału, w tym masła. Przy wysokim stężeniu cholesterolu zaleca się także rezygnację z jedzenia smażonych potraw i ograniczenie spożywania alkoholu, zwłaszcza piwa. Aby jeszcze skuteczniej walczyć z podwyższonym cholesterolem do codziennej diety warto wprowadzić dodatkowo specjalną margarynę Optima DHA, która zawiera dobre dla serca tłuszcze jedno i wielonienasycone, w tym kwasy DHA z alg morskich. Kwasy DHA mają korzystny wpływ na działanie układu krążenia. Wzmacniają naczynia krwionośne i nie dopuszczają do tworzenia i odkładania się złogów cholesterolu w tętnicach, prowadzących do rozwoju miażdżycy. Sterole roślinne zawarte w margarynie Optima Cardio, należą do tej samej grupy związków co cholesterol, ale występują w roślinach. Dzięki podobnej budowie do cholesterolu, sterole roślinne sprawiają, że mniej cholesterolu wchłaniane jest do krwi, a ten niewchłonięty jest wydalany. A jaką aktywność fizyczną wybrać? Zdaniem lekarzy najlepsze będą basen oraz jazda na rowerze. Wszystkich, którzy chcieliby zadbać o swoje serce i obniżyć poziom cholesterolu a nie wiedzą od czego zacząć poniżej podajemy Optitriki, które pozwolą przekonać się, że troska o własne zdrowie i zmiana nawyków wcale nie jest taka trudna. Poznaj 10 Optitrików, które pomogą obniżyć cholesterol: • Licz się z wagą - wskaźnik BMI nie powinien przekraczać 25.• Jedz mniej, ale częściej – podziel posiłki na 5 części i jedz mniejsze porcje co 3 godziny.• Poznaj moc steroli roślinnych – wystarczy 30 g czyli 2 płaskie łyżki dziennie margaryny Optima Cardio. • Postaw na błonnik – błonnik powinien znaleźć się w każdym posiłku.• Zaproś ryby na stół – dwa razy w tygodniu. • Ogranicz tłuszcze nasycone – mięso powinno być w diecie nie częściej niż dwa razy w tygodniu.• Pamiętaj im mniej cukru tym lepiej – unikaj słodzonych napojów i wieczornych deserów.• Wybieraj mądrze – czytaj etykiety na produktach.• Nawadniaj się – zapotrzebowanie osoby dorosłej o siedzącym trybie życia to 2 – 2,5 litra na dobę.• Bądź w ruchu – regularna aktywność fizyczna pozwoli utrzymać organizm w dobrej kondycji. Można zacząć od spacerów, pływania czy jazdy na rowerze. Cholesterol - czy wiesz o nim wszystko? Rozwiąż nasz quiz i przekonaj się, co wiesz o szkodliwym cholesterolu. Źródło:Zdjęcie pochodzi z materiałów Optima Cardio Dlaczego Optima? Klinicznie udowodniono, że sterole roślinne obecne w margarynie Optima Cardio obniżają poziom cholesterolu we krwi. Efekt obniżenia poziomu cholesterolu o 7-10 proc. uzyskuje się w ciągu 2-3 tygodni przy konsumpcji od 1,5 do 2,4 g steroli roślinnych dziennie, czyli 2-4 kromek pieczywa posmarowanego margaryną Optima Cardio. 30 g to dzienna zalecana porcja margaryny funkcjonalnej zawierająca dawkę steroli roślinnych 1,6 g. Właśnie dlatego margaryna Cardio pomoże Ci obniżyć poziom cholesterolu w zaledwie 3 tygodnie. Dlaczego Optima? Źródło: Zdjęcie pochodzi z materiałów Optima Cardio Czym smarujesz pieczywo? Co wybierasz do smarowania chleba? Margaryna to nie tylko tłuszcze! Zgodnie z prawem wszystkie rodzaje margaryn w Polsce są obowiązkowo wzbogacane w witaminy A i D. Margaryna zawiera także witaminę E, która występuje naturalnie w olejach używanych do jej produkcji. Optima Cardio dodatkowo jest wzbogacona w składniki, które mają pozytywny wpływ na zdrowie, czyli fitosterole obniżające stężenie cholesterolu we krwi. Ponadto dostarcza stałej dawki witamin A, D i E w codziennej diecie. Dlatego zaleca się ją dzieciom, które skończyły trzy lata, osobom z chorobami krążenia oraz zagrożonym chorobami kardiologicznymi. Margaryna jest też przeznaczona dla tych, którzy preferują zdrowy styl życia i chcą ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Kto nią chleb smaruje cholesterol redukuje! Materiały reklamowe Optima Cardio Lepiej zapobiegać niż leczyć Podejmij wyzwanie z Optimą Cardio! Jak walczyć z wysokim cholesterolem? Przede wszystkim dietą, a tę warto uzupełnić o margarynę funkcjonalną. Zawiera ona wszystkie niezbędne substancje, które pozwalają utrzymać cholesterol w ryzach. Razem z Optima Cardio w ramach akcji Wyzwanie Optima motywujemy do działania i zachęcamy Polaków do starań o właściwą dietę i zmianę stylu życia. 100 osób zakwalifikowało się do ostatniego etapu Wyzwania Optimy. Część z nich przeszła już pierwsze badanie diagnostyczne mierzące poziom cholesterolu we krwi. W następnym kroku, przy wsparciu lekarza, dietetyka i margaryny Optima Cardio, pomożemy uczestnikom konkursu w trzy tygodnie obniżyć poziom cholesterolu. Benecol, Flora Optima Cardio - to znane i szeroko reklamowane margaryny funkcjonalne. Co to są margaryny funkcjonalne? To margaryny obniżające stężenie cholesterolu we krwi dzięki zawartości roślinnych stanoli lub steroli. Od zwykłych margaryn różnią się jeszcze ceną, są około czterokrotnie droższe. Z reklam dowiemy się, że: (1) są skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu, (2) ta skuteczność jest potwierdzona przez badania kliniczne, (3) produkt jest rekomendowany przez lekarzy, albo dietetyków, albo poważne naukowe towarzystwa. Główny przekaz reklam jest dobrze zilustrowany przez tytuły kampanii promocyjnych: "Zadbaj o zdrowie swojego serca", "Sposób na serce w formie", "Wybór serca dla zdrowszego życia". Czy polecanie ludziom spożywania margaryn funkcjonalnych (czyli suplementacji sterolami/stanolami) w trosce o zdrowie serca jest dobrym pomysłem? Nie jest. Przynajmniej według poważnej instytucji: brytyjskiego Państwowego Instytutu Zdrowia (National Institute for Health and Care Excellence, NICE): "Sterole i stanole roślinne nie powinny być rekomendowane jako główny element profilaktyki chorób układu krążenia" [1] A dlaczego? Eksperci instytutu tak podsumowują dotychczasowe badania [1]: "Pokazano, że roślinne stanole i sterole redukują poziom cholesterolu ale nie wiadomo czy ich konsumpcja jako część niskotłuszczowej diety przynosi dodatkowe korzyści i czy powoduje redukcję liczby zdarzeń sercowo-naczyniowych..." [dalej jest o konieczności przeprowadzenia badań, które mogły by zweryfikować tą piękną i niepotwierdzoną hipotezę, że obniżenie cholesterolu przez sterole i stanole służy zdrowiu układu krążenia - więcej ciekawych komentarzy o tej opinii znajdziecie na blogu drBriffa tu i tu]. Obniżanie poziomu cholesterolu to jedno, a korzystny wpływ na układ krążenia to drugie. Znany jest przykład leku, który obniża poziom cholesterolu ale nie przynosi zdrowotnych korzyści (Ezetimibe). Chociażby dlatego, twierdzenie, że coś jest zdrowe bo obniża poziom cholesterolu nie jest zbyt mądre. Ale, ale, nie dotarłem jeszcze do najlepszej części. W podsumowaniu pracy przeglądowej [2] czytamy: "Wnioski z badań pacjentów chorych na sitosterolemię, dane z badań epidemiologicznych, jak również ostatnio opublikowane badania in vitro i in vivo sugerują, że roślinne sterole mogą potencjalnie mieć negatywny wpływ na układ sercowo naczyniowy..." [i dalej znów o konieczności przeprowadzenia badań klinicznych, zanim będzie można rekomendować sterole]. Sitosterolemia to rzadka choroba genetyczna, w której chorzy mają upośledzoną zdolność usuwania steroli/stanoli z organizmu. W porównaniu do zdrowych ludzi, chorzy na sitosterolemię mają: wielokrotnie wyższy poziom steroli/stanoli i normalny poziom cholesterolu w surowicy krwi. Jakie korzyści zdrowotne można zaobserwowac u tych chorych? Przedwczesną miażdżycę, śmierć w młodym wieku z powodu ataków serca, uszkodzenia wątroby. Kilka badań wykazało też pozytywny związek pomiędzy stężeniem steroli w surowicy krwi a ryzykiem wystapienia miażdżycy - nawet u zdrowych ludzi! [3]. Czy to jest związek przyczynowo-skutkowy? To pozostaje niezbadane. Czyli nie dość, że nie ma dowodów na to, że margaryny funkcjonalne służą zdrowiu to jeszcze wiele badań sugeruje, że mogą szkodzić dokładnie na to na co mają pomagać. Trochę to pachnie powtórką z historii margaryny. Margaryna zaczęła zastępować tłuszcze tradycyjne mniej więcej od lat 20-stych dwudziestego wieku. W latach 50-tych pojawiły się pierwsze badania sugerujące, że uwodornione tłuszcze trans w margarynie mogą być zabójcze. Pozostały bez echa. Dopiero lata 90-te przyniosły przełom - jednoznacznie udowodniono, że tłuszcze trans szkodzą sercu, powodują raka i wiele innych chorób. Wtedy też zaczęło się ograniczanie zawartości tłuszczów trans w margarynach i innych produktach. To ograniczanie trwa do dziś - wciąż wiele produktów je zawiera. Tymczasem jedni ostrzegają, inni polecają, a biznes się kręci: "Margaryny funkcjonalne są produktami wysokomarżowymi, które nie zajmują zbyt dużo miejsca na półce, a pozwalają dobrze zarobić. Aby utrzymać obniżony poziom cholesterolu we krwi, takie produkty należy spożywać codziennie. Klienci będą więc przychodzić po nie regularnie." (Wiadomosci Handlowe: Margaryny funcjonalne coraz popularniejsze). Źródła i więcej: Obecnie coraz więcej osób boryka się z problemem podwyższonego poziomu cholesterolu lub jest narażonych na jego podwyższenie w najbliższej przyszłości. Wpływ na to mają czynniki genetyczne, niezdrowy tryb życia, nieprawidłowa dieta. Pomóc w tym stanie mogą między innymi odpowiednie produkty żywnościowe. Zastanawiasz się, jakie? Do codziennej diety warto włączyć przede wszystkim margarynę. W przeciwieństwie do masła jest to produkt roślinny, który nie posiada w ogóle cholesterolu, a więc nie wpływa na podwyższenie jego poziomu. Dodatkowo dzięki wzbogaceniu o cenne sterole roślinne margaryna staje się produktem spożywczym funkcjonalnym, czyli aktywnie wpływającym na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi w naturalny sposób i pozytywnie wpływającym na cały organizm. Na rynku znajduje się wiele margaryn obniżających cholesterol, zawierających różne właściwości smakowe i zdrowotne. Sprawdź w naszym rankingu, czym się charakteryzują i która będzie najlepiej dopasowana do Twoich potrzeb. Zachęcamy też oczywiście do samodzielnych testów. 5. Margaryna obniżająca cholesterol Flora Jest to zdrowa margaryna obniżająca poziom cholesterolu dzięki codziennemu spożyciu. Zawiera dodatek steroli roślinnych. Jedna porcja Flory - 10 g to 0,75 g steroli roślinnych. Dzienna porcja (30 g, czyli ilość wystarczająca na posmarowanie około 3-4 kromek pieczywa) zawiera 2,25 g steroli roślinnych. Najlepiej smakuje z pieczywem, z dodatkiem warzyw. Polecana jest głównie do smarowania. W celu wzmocnienia efektu obniżenia cholesterolu należy prowadzić zdrowy tryb życia uwzględniający zbilansowaną dietę oraz ruch. Margaryna zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Polskie Towarzystwo Badań nad Miażdżycą rekomenduje Florę jako element codziennej diety mającej na celu obniżenie podwyższonego cholesterolu we krwi. 4. Margaryna obniżająca cholesterol Benecol Classic Producent zaleca spożywanie produktu Benecol Classic jako jeden z elementów zdrowego stylu życia oraz dobrze zbilansowanej diety bogatej w węglowodany złożone, tłuszcze, warzywa oraz owoce w celu utrzymania prawidłowego poziomu karotenu, oraz obniżenia poziomu cholesterolu. Ta zdrowa margaryna wzbogacona jest w roślinne stanole. Skuteczność działania, czyli redukcja cholesterolu, jest udowodniona klinicznie (wykonano ponad 80 badań). Produkt posiada rekomendację Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii w Zabrzu. Margaryna polecana jest do smarowania pieczywa, duszenia, smażenia i pieczenia, a więc jej zastosowanie jest bardziej wszechstronne niż poprzedniczki. Dzienna, rekomendowana ilość produktu Benecol Classic to 30 g, zawierająca dawkę stanoli roślinnych równych 2 g. Efekt obniżenia poziomu cholesterolu uzyskuje się przy spożywaniu od 1,5 do 2,4 g stanoli na dzień, czyli około 3-4 kromek chleba posmarowanego tą margaryną. Doskonale sprawdza się w kuchni, jest bardzo uniwersalna. Produkt nie zawiera w swoim składzie konserwantów. 3. Margaryna obniżająca cholesterol Benecol - z oliwą z oliwek Wariant margaryny obniżającej stężenie cholesterolu we krwi firmy Benecol z dodatkiem oliwy z oliwek. Jeśli chodzi o właściwości zdrowotne, są one podobne jak w przypadku wersji Classic. Ten produkt także zawiera rekomendację Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii w Zabrzu oraz taką samą ilość korzystnych stanoli. Wzbogacenie margaryny o oliwę (aż 11% w całościowym składzie produktu) nadaje jej charakteru i śródziemnomorskiego smaku. Świetnie sprawdzi się w kuchni, podczas gotowania, pieczenia i smażenia. Przygotowywanym daniom nadaje przyjemnego posmaku oliwy extra virgin. Wybierając tę margarynę, nie rezygnujemy z korzyści zdrowotnych, tylko zyskujemy nowy, wspaniały smak. 2. Margaryna obniżająca cholesterol Optima Cardio Roślinna margaryna bogata w naturalne roślinne sterole, skutecznie obniżające ilość cholesterolu. Jeżeli dostałeś zalecenie od lekarza dotyczące zmiany nawyków dietetycznych w celu regulacji poziomu cholesterolu, Optima Cardio jest produktem, po który zdecydowanie warto sięgnąć. Polecana jest zwłaszcza osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi oraz osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego. Jej skuteczność udowodniona jest klinicznie. Uzupełnia dietę w potrzebne roślinne sterole. Poza aspektami zdrowotnymi, Optima posiada też wysokie walory smakowe. Świetnie sprawdza się w kuchni, nie tylko w postaci dodatku do pieczywa, ale również podczas gotowania, smażenia czy pieczenia. 1. Margaryna obniżająca cholesterol Optima Optima Cardio Potas+ Wersja roślinnej margaryny Optima Cardio wzbogacona o potas. Zadaniem tego produktu jest skuteczne obniżenie poziomu cholesterolu oraz pomoc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Zawiera tak jak jej podstawowa wersja roślinne sterole. Nadciśnienie wiąże się z wieloma niebezpiecznymi konsekwencjami, taki jak między innymi wystąpienie niewydolności serca, zawału serca oraz udaru mózgu. Zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej jest kluczowe, jeśli chodzi o obniżenie ciśnienia. Dodatek potasu doskonale działa na pracę serca i poziom ciśnienia, skutecznie je obniżając. Ta margaryna to optymalny wybór pomiędzy smakiem a korzyściami zdrowotnymi. Jeśli chodzi o zdrowe margaryny obniżające poziom cholesterolu, wszystkie mają podobną ilość steroli lub stanoli roślinnych, a także zalecaną ilość spożycia. Efekt zdrowotny powinien nastąpić po około 3 tygodniach ich stosowania. To, co je wyróżnia, to procent tłuszczu, smak oraz dodatki takie jak oliwa z oliwek lub potas. Co ważne, produkty te nie są polecane, jeśli nie mamy problemów z poziomem cholesterolu, dlatego, zanim rozpoczniemy kurację, dobrze skonsultować się z lekarzem, który ustali nasz plan działania. z 1385 Aga 05-12-2021 22:35:30 Czy fe margaryny zawieraja olej palmowy Witaj użytkowniku! Chciałbyś z nami współtworzyć Terdeals, pisząc rankingi, recenzje, testy czy opinie o produktach? Może wiesz, gdzie oferowane są najlepsze ceny na produkty? Skontaktuj się z nami!

optima cardio czy benecol